40 felett elkerülhetetlen a porckopás?

40 év felett sokan ismerik a térdfájdalom érzését, pedig nem kellene így lennie. A porckopás folyamata lassítható, s megfelelő gyógyszerek szedésével a fájdalom is csökkenthető.

 

 

40 felett elkerülhetetlen a porckopás?

Míg a legtöbb fiatal csak akkor szembesül a fájdalommal, amikor megsérül, az idősebbek jó részének mindennapjait a porckopásból adódó mozgáskorlátozottság nehezíti meg. Ez a probléma annyira gyakori, hogy Amerikában például a becslések szerint 27 millió embert érint, és hazánkban is népbetegség. A porckopás (osteoarthritis) az ízületi porcok elvékonyodásának fájdalmas eredménye.

 

A kor előrehaladtával csökken a szervezetben a szöveti víztér és a szövetek rugalmassága, beindul egy kopásos folyamat, amely az ízfelszínek pusztulásához vezet. Ebből a szempontból tehát nem megelőzhető a porckopás, ami az 55 év feletti lakosság több mint 80 százalékánál jelen van. A vízterek csökkenése leginkább az ízületeket érinti, a bennük lévő porc elvékonyodik, majd végső stádiumában a porcállomány teljesen eltűnik. Ez a folyamat azonban megfelelő életmóddal és bizonyos gyógyszerek használatával lassítható.

 

A glükózamin-szulfát a porc sejtközötti állományát képező egyik makromolekula, az úgynevezett glükózaminoglikán egyik építőeleme. A glükózamint, majd abból a nagy molekulákat a porcsejtek állítják elő, de artrózisban ez a folyamat zavart szenved, egyebek mellett a kísérő gyulladásos folyamatok miatt. A sejtközötti állomány molekulái azért fontosak, mert megkötik a vizet, ezáltal fokozzák a porc víztartalmát és rugalmasságát. Vizsgálatok szerint a Dona szedése serkenti a porcsejtek proteoglikán és glükózaminoglikán termelését, emellett, ahogy már említettük, a glükózamin-szulfát a glükózaminoglikánok építőeleme is egyben.

 

A mozgás és egészséges táplálkozás is szükséges a megelőzéshez!

 

Bár mindenki szembesülhet az osteoathritissel, mégis azoknál alakul ki korábban, akik sokat és intenzíven sportoltak, vagy fiatalabb korukban térdsérülést szenvedtek. A térdet kímélő, könnyű mozgás viszont sokat segít, hogy megelőzzük a problémát. A különböző mozgásformák közül az úszás szerepel az első helyen, mint átmozgató, de ízületet kímélő testedzés. A kerékpározás, a kocogás, a gyógytorna, megfelelő határok között szintén segít megőrizni az ízületek rugalmasságát.

 

Ugyanígy elengedhetetlen az egészséges porcokhoz a testsúly normalizálása is, a túlzott és egyenetlen terhelés során a kopásos folyamat ugyanis előbb beindul. A túlsúlyos embereknél a mindennapi mozgások is jobban terhelik az ízületeket. Ezért csak kímélő mozgásformát válasszunk, amely erősíti az izomzatot, s ezzel nagyobb támasztékot képes adni az ízületeknek. Az aktív életmód az ízületeket rugalmasan tartja, így késleltetheti a porckopás kialakulását.

 

Mint ahogy a friss gyümölcsökben, zöldségekben és olajos magvakban gazdag étrend is, ami tartalmazhat az egészséges ízületek működéséhez szükséges tápanyagokat. Omega-3 zsírsavak és teljes kiőrlésű gabonafélék fogyasztásával is segíthetjük szervezetünket a megelőzésben.

(Kósa-Boda Veronika, Dr. Lesznyák Judit)

2013. 12. 18.

« Vissza a kezdőlapra

A porckopás nem csak a térdben jelentkezhet

A porckopás (artrózis) az időseket leggyakrabban érintő megbetegedés, egyes becslések szerint 15-20 százalékuknál jelentkezik. A leggyakoribb valóban a térdfájdalommal és járási nehezítettséggel jelentkező térdízületi kopás, ám az artrózis máshol is jelentkezhet.

Olvasson tovább...

A porckopás deformálódáshoz is vezethet

A porckopást sokan tipikusan öregkori betegségnek tartják, ám helytelen életmóddal az már igen fiatalon is kialakulhat. A legveszélyeztetettebb ízület a térdben található, ám számos más területen is kialakulhat ez a fájdalmas betegség.  

Olvasson tovább...

Melyik Dona terméket válasszam?

A Dona glükózamin-szulfátot tartalmazó készítmény, többfajta kiszerelésben kerül forgalomba. Az egyes kiszerelések között számos szempont alapján választhatunk… 

Életmód

A térdízületi gyulladás nem válogat, így életmódtól függetlenül Önt is érintheti a probléma. Életkortól és életstílustól függően választhat többféle Dona termék közül, s hogy mégis melyik az Önnek való? Kiderül cikkünkből!

Kapcsolat


A weboldalt a MEDA Pharma Hungary Kft. támogatja. További információ kérhető: cím: 1139 Budapest, Váci út 91.
e-mail:dona@meda.hu
Tel.: (1) 236-3410
Fax: (1) 236-3419 http://www.meda.hu Utolsó változtatás dátuma: 2016. 06. 04.